Helsinki: Joogan perusteet – tasapainoa keholle ja mielelle

Lisätietoa tapahtumasta

Tunneilla sovelletaan lempeitä kehollisia ja mentaalisia harjoitteita joogan lisäksi psykofyysisestä hengitysterapiasta sekä erilaisista somaattisista menetelmistä. Harjoituksia tehdään makuulla, istuen, seisten ja liikkuen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei edellytetä. Alustat ja viltit löytyvät paikan päältä, tarvitset vain joustavat vaatteet, jotain lämmintä vaatetta sekä villasukat.

Ohjaajana joogaopettaja (RYT500-koulutus), hengitysohjaaja, fysioterapeuttiopiskelija Essi Nousu.

Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa joka toinen torstai klo 17:30–19:00 alkaen 31.1.2019.

Ryhmään mahtuu 10 henkilöä ja osallistuminen edellyttää Essyn jäsenyyttä. Kurssimaksu on 30 €.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 24.1. mennessä kirsi.roos@essy.fi tai p. 044 730 3303.