Hämeenlinna: Askeleita hyvään oloon

Lisätietoa tapahtumasta

Kurssi on tarkoitettu syöpään sairastuneille, joiden syöpähoidot ovat päättyneet alle 5-vuotta sitten tai jotka sairastavat kroonista syöpää. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikuntataustaa, riittää että pystyt olemaan mukana kurssikerroilla ja osallistumaan oman kuntosi mukaan.

Kurssiaika: 1.10., 8.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11. ja 26.11.2025 klo 16:15-19:30 välisenä aikana 2-2,5h/ kerta sekä jatkotapaaminen tammikuussa 2026.
Paikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimitilat, Palokunnankatu 10 D 26 2. krs. sekä lähialueen liikuntapaikat Hämeenlinnassa.

Kurssilla pääset keskittymään hyvinvointiisi ja kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja. Tämä kurssi antaa sinulle mahdollisuuden omien voimavarojesi vahvistamisen, tuen saamisen sekä liikunnan ilon löytämisen. Kurssilla saat tietoa hyvinvoinnin osa-alueista, kuten liikunnasta, ravitsemuksesta, unesta ja palautumisesta sekä henkisestä hyvinvoinnista. Pääset keskustelemaan aiheista vertaisten kanssa ja miettimään yhdessä, miten arjessa jaksamista ja kuntoutumista voisi omalla toiminnalla tukea.

Kurssi on osallistujille maksuton. Kurssille valitaan 8 osallistujaa hakemuksen ja puhelinkeskustelun perusteella.

Hae mukaan 2.9. mennessä hakemuslomakkeella, johon pääset tästä Sähköinen hakemuslomake Askeleita hyvään oloon -avokurssille (Webropol)

Voit myös tulostaa hakulomakkeen ja postittaa sen osoitteeseen: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys, Marja Sarvi, Palokunnankatu 10 D 26, 13100 Hämeenlinna.

Lisätietoja kurssista saat sairaanhoitaja Marja Sarvelta p. 044 730 3305 tai marja.sarvi(at)essy.fi